SOMMAIRE :
Défi du mois d'Avril
Défi du mois de Mars
Défi du mois d'Avril
Le mois d'Avril vient de débuter et le défi également,
Le but sera de faire deux activités sportives différentes (au minimum) par semaine sans objectif de durée.
Vous pouvez donc faire de la marche et du vélo par exemple, ou du renforcement musculaire et de la course à pied, etc.
Pour ceux qui souhaitent aller plus loin dans ce défi, vous pouvez chaque semaine, changer à minima une activité sur les deux pour découvrir pourquoi pas, de nouveaux sports.
J'attends vos retours !
A vous de jouer !
Défi du mois de Mars
C'est le début du mois de mars
Et donc le début du nouveau défi,
Pour ce mois-ci, le but sera de faire un maximum de pas par jour.
Cela inclut donc ceux que vous faites chez vous, au travail, pendant une activité sportive, etc.
Essayez de vous donner un objectif de pas à réaliser par jour ou semaine, ça vous motivera !!
Je vous invite donc à comptabiliser chaque jour le nombre de pas réalisés, puis chaque semaine pour faire le total en fin de mois.
J'attends vos retours,
À vous de jouer !
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