Parce que chacun d'entre vous a le droit de prendre soin de sa santé
Votre niveau, votre âge ou votre handicap ne doivent pas être un obstacle à la pratique d'une activité physique régulière.
Avec un accompagnement entièrement personnalisé à vos besoins, vos capacités et surtout vos envies.
Il n'y a plus qu'à sauter le pas !
Une pratique régulière et adaptée, c'est la clef vers l'autonomie et le bien-être
Personnes âgées et pathologies associées
Que ce soit de l'aide à la marche, de la gymnastique douce, des exercices de relaxation et assouplissements, ou bien des exercices cognitifs, une prise en charge adaptée vous permettra de maintenir si ce n'est d'améliorer votre autonomie dans les gestes de la vie quotidienne.
Personnes en situation de handicap
Le handicap qu'il soit physique ou moteur, n'est pas un frein dans la pratique d'une activité physique à partir du moment ou elle est encadrée.
Les bénéfices sont nombreux : diminution de la fatigue, amélioration des capacités cardio-respiratoires, amélioration des capacités motrices, amélioration de l'estime de soi, etc.
Personnes cherchant de la remise en forme
Des exercices de cardio en plus du renforcement musculaire sont primordiaux pour une remise en forme optimale.
Envie d'un suivi personnalisé, de se retrouver en groupe ou pour des besoins en entreprise ?
La solution parfaite pour vous est juste là !
Séance en individuel à domicile
Vous souhaitez bénéficier d'un accompagnement personnalisé à vos besoins, capacités et envies et ce, sans sortir de chez vous ?
Cette prestation propose :
- Un premier rdv par téléphone ou à votre domicile pour découvrir votre parcours de vie : attentes, niveau physique, antécédents médicaux mais surtout vos envies et convenir du nombre de séance.
- Une séance d'évaluation de vos capacités pour adapter au mieux le programme. Il y aura une évaluation tous les trois mois pour suivre votre évolution et adapter au besoin le programme.
- Les séances du programme.
- Un accompagnement par téléphone ou mail.
Séance collective
Cet atelier convivial vous permet de vous retrouver à plusieurs pour vous motiver tous ensemble.
- Cours collectif
A partir de 2 personnes. Tarif dégressif à partir de 4 participants.
- Atelier marche.
A partir de 2 personnes.
Prestations pour entreprises
- Mobilisation matinale :
Cette prestation est dispensée avant le début du travail.
Elle a pour but de :
- Echauffer le corps et ainsi réduire le risque de blessures.
- Amélioration des capacités attentionnelles.
- Favoriser le bien-être physique, mental et émotionnel.
- Diminution de la fatigue.
- Prestations diverses en fonction de l'entreprise.
Déplacements en ehpad, foyers pour personnes en situation de handicap, associations sportives, etc.
1h minimum avec un tarif dégressif à partir de 3h.
Venez découvrir différents programmes d'activité physique (disponible prochainement) :
Chaque programme vous donnera accès des exercices sur différents thèmes: la routine matinale, le stretching, etc.
Ils vous permettront de pratiquer en autonomie une activité physique tout en ayant pour chaque situation, les postures à adopter ainsi que quelques consignes de réalisation.
Si vous avez l'impression de manquer de temps la journée, ou que vous avez des horaires atypiques, c'est la solution idéale pour maintenir une activité physique régulière car cela ne vous demandera pas plus de 15 minutes suivant le programme.
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